🎈 LE SAMEDI DU LEADERSHIP — SEMAINE 1
Samedi 24 octobre 2026 | Comprendre et gérer son stress
Devenir un meilleur leader commence souvent par un chemin simple, mais essentiel : mieux se connaître, comprendre ses émotions et apprendre à traverser les moments de pression sans perdre de vue l’essentiel.
Dans votre vie quotidienne, les responsabilités s’accumulent, les décisions s’enchaînent, les urgences se multiplient et la pression devient parfois une compagne quotidienne. Mais savez-vous réellement ce qui se passe dans notre cerveau lorsque le stress prend le dessus ? Savez-vous reconnaître les signaux qui vous alertent avant que la pression n’affecte vos décisions, vos relations et votre performance ?
Pour cette première journée du Samedi du Leadership, KAMRAY Coaching & Consulting vous propose de prendre du recul, de mieux comprendre vos mécanismes de stress et de découvrir comment reprendre la maîtrise de vos réactions dans les situations exigeantes.
Au programme de cette première journée :
- Comprendre les mécanismes du stress et les réactions du cerveau face à la pression.
- Identifier vos déclencheurs personnels et professionnels pour mieux anticiper les situations à risque.
- Reconnaître les signaux physiques, émotionnels et comportementaux qui révèlent une montée du stress.
- Expérimenter des techniques concrètes de régulation pour retrouver calme, lucidité et capacité d’action.
- Construire votre propre plan antistress, adapté à votre réalité professionnelle et personnelle.
Quels bénéfices concrets allez-vous en tirer ?
À l’issue de cette journée, vous disposerez de repères pour mieux comprendre vos réactions, identifier plus rapidement les situations qui vous déstabilisent et agir avant que le stress ne prenne le contrôle.
Vous pourrez notamment développer votre capacité à :
- Garder davantage de lucidité dans les moments de pression.
- Prendre du recul avant de réagir ou de décider.
- Préserver la qualité de vos relations professionnelles, même dans les situations difficiles.
- Réduire les réactions impulsives et mieux gérer les tensions.
- Renforcer votre équilibre personnel et votre efficacité professionnelle.
Pourquoi commencer un parcours de leadership par la gestion du stress ?
Parce qu’un leader qui ne comprend pas ses propres réactions risque de les faire subir à son équipe. À l’inverse, un leader qui apprend à reconnaître et à réguler son stress se donne les moyens de décider avec plus de discernement, de communiquer avec plus de justesse et d’exercer une influence plus constructive.
Cette première journée constitue la première étape d’un parcours complet de 10 semaines pour transformer votre leadership : mieux vous comprendre, renforcer votre posture, améliorer vos relations et apprendre à mobiliser durablement vos équipes.
Le leadership ne se transforme pas en un jour. Mais une journée peut marquer le début d’un changement profond.
🎈 Lieu : Impasse Eugène ONGONWOU – Quartier Louis, New Cotton, Libreville – Gabon.
🎈 Format : 4 heures d’apports, d’exercices pratiques, d’échanges et de réflexion personnelle.
🎈 Inscription sur WhatsApp : 00 241 65 36 71 41
🎈 Paiement par Airtel Money : 077887487
🎈 Places strictement limitées.
KAMRAY Coaching & Consulting — L’excellence humaine au service de la performance.
Un leader solide aujourd’hui, une organisation plus performante demain.
